El mindfulness, una filosofia de vida per reduir l’estrès i l’ansietat a la feina

El mindfulness i la seva aplicació laboral va ser el tema central de la darrera sessió de les Tertúlies de Llum que organitza l’Ajuntament de la Sénia. La sessió va anar a càrrec de la terapeuta Sara Palau qui ens va explicar que mindfulness comença aplicant-se com una tècnica i acaba convertint-se en una filosofia de vida que busca reduir l’estrès i l’ansietat en la vida de les persones.

Palau explica que l’ansietat pot reduir fins un 40% la capacitat del cervell i augmentar els riscos laborals. Segons Palau, posar en pràctica el mindfulness permet augmentar la confiança en un mateix.

La sessió es va celebrar al Centre Marcel·lí Domingo de la Sénia amb força participació dels veïns de la població.